Pranarôm – Huile Essentielle Camomille Noble (Camomille Romaine)

Pranarôm – Huile Essentielle Camomille Noble (Camomille Romaine)

Nom botanique : Chamaemelum nobile
Partie distillée : Sommités fleuries
Origine principale : Europe occidentale
Chémotype principal : Esters (angélates et tiglates), responsables de ses propriétés calmantes.

Description complète

La camomille noble est l'une des huiles essentielles les plus douces et les plus réputées en aromathérapie. Son parfum est chaud, herbacé, légèrement fruité et très apaisant.

Elle est traditionnellement utilisée pour :

Sphère nerveuse

• Stress, nervosité, agitation
• Anxiété légère
• Difficultés d'endormissement
• Réveils nocturnes liés au stress
• Irritabilité et tensions émotionnelles

Sphère cutanée

• Démangeaisons
• Rougeurs
• Irritations cutanées
• Réactions allergiques légères de la peau
• Peaux sensibles

Sphère digestive

• Crampes digestives
• Ballonnements liés au stress
• Spasmes gastro-intestinaux

Sphère musculaire

• Tensions nerveuses musculaires
• Contractures associées au stress

Modes d'utilisation

1. Pour le stress et l'anxiété

Application cutanée

• 1 à 2 gouttes diluées dans 4 à 5 gouttes d'huile végétale.
• Masser le plexus solaire, la face interne des poignets ou la plante des pieds.
• Jusqu'à 3 fois par jour.

Olfaction

• Déposer 1 goutte sur un mouchoir.
• Respirer profondément pendant quelques minutes.

2. Pour favoriser le sommeil

Avant le coucher

• 1 goutte sur la face interne des poignets.
• Respirer plusieurs fois profondément.

Massage

• 2 gouttes diluées dans une huile végétale.
• Masser le plexus solaire, la nuque ou la plante des pieds 20 à 30 minutes avant le coucher.

Diffusion

• 5 à 10 gouttes dans un diffuseur.
• Diffuser 15 à 20 minutes avant le coucher.

3. Pour les irritations cutanées

• Diluer 1 goutte dans 4 gouttes d'huile végétale (amande douce, calendula, jojoba).
• Appliquer localement 2 à 3 fois par jour.

Effectuer un test cutané préalable sur une petite zone.

4. Pour les spasmes digestifs

• Diluer 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile végétale.
• Masser l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre.
• Jusqu'à 3 fois par jour.

Associations intéressantes

Pour le sommeil :

• Pranarôm Camomille Noble + Lavande Vraie

Pour le stress :

• Camomille Noble + Petit Grain Bigarade
• Camomille Noble + Mandarine Rouge

Pour les peaux sensibles :

• Camomille Noble + Calendula (huile végétale)

Précautions

• Réservée à l'adulte et à l'enfant selon les recommandations du fabricant.
• Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses.
• Déconseillée sans avis médical pendant la grossesse et l'allaitement.
• Toujours conserver hors de portée des enfants.
• Ne pas dépasser les doses recommandées.
• Faire un test de tolérance cutanée avant la première utilisation.

Posologie pratique pour un adulte stressé ou ayant des difficultés d'endormissement

• 1 goutte sur chaque poignet le soir.
• Respirer profondément pendant 1 minute.
• Ou 2 gouttes diluées dans une noisette d'huile végétale sur le plexus solaire avant le coucher.

C'est l'une des huiles essentielles les plus utilisées en aromathérapie pour les troubles du sommeil liés au stress et à la nervosité.